很多女性平时喜欢旅游，但是旅游途中出现月经不适。这可是件麻烦事情，本来出去旅游是为了放松好好玩玩，但是偏偏遇上生理期，不管是爬山还是坐车都很不方便，这可怎么办，一般女性会选择调整一下月经周期，具体是怎么做呢?下面详细介绍一下。
调整经期的方法有：
1.利用避孕药让月经提前或延后。除了可以用来调经也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，也就是从这次月经来的第五天开使服用，一直吃到预备让月经来的前三天才停药例如你计画7/26日出国旅游，为期10天。而这次月经如果是7/2日来潮，就从7月6日开使吃，一直吃到8/3日，旅游结束，月经大约会在8/7日左右来、，这个方法虽然成功率很高，但缺点是要天天吃药，一连吃二十多天，一旦忘记吃还会前功尽弃。
2.如果你来不及提前在一个月以前作准备，还可以利用黄体素，让月经提前。也就是连续服用5-7天的黄体素，在停药后第5天左右，月经就来了，或是打催经针，也是同样的效果，也就是达到让月经提前来，这个方法的好处是服药时间短，但如果你的经期一般有七天左右的人，也最好在三周前就向妇科医师报到才来得及做准备，先来完了就比较没有后顾之忧了。
3.如果你是临时才决定的活动，或是活动在即，几乎离月经期不到一周，这时以上两种方法你可能都不适用，医生就会开给你些高剂量的雌激素加黄体素，从预计月经来的哪一天开始吃，连续吃10天，等到停药后月经才会来这是目前最多人使用的方式、。
以上介绍的几种方法，要谨慎采用，最好是咨询一下专业的医生，医生会根据你的情况给你调整，但如果不管怎样调整还是如期而来，你又不愿错过旅游时间，那就做好准备了，预备好足够的卫生棉，和出现月经不调的调经药物，不管怎样旅游这两天还是要好好玩的嘛。