月经不调是女性生活当中比较常见的一种现象，并且月经不调这种现象也会给很多的女性生活造成非常大的困扰，但是只要女性在生活当中多注意一些细节的话，那么也是可以让自己的身体早日康复的，所以在这个时候女性就有必要知道在出现月经不调的时候，应该采取什么样的调理方式。
首先想要调理自己的月经不调，一定要让自己生活在一个良好的生活环境当中，良好的生活环境是一定要让患者的心情保持愉悦，这样才有利于月经不调的康复，同时女性在家里的时候还可以做一下卫生，改变房子里面的摆设等等，做这些东西都是可以来调整女性平常的一个心情，只有在心情好了之后，女性的身体才能慢慢的好转，同时在出现月经不调的时候，女性也可以喝一些中药来调节自己的身体。
针对于女性来找月经不调，月经推迟，宫寒，痛经等这些症状的话，女性都是可以通过中药来进行调理的，并且功效也是非常的好，所以说病情较为严重的女性患者，是可以去中医看一下，在允许自己身体的条件下，采用一些中药来进行治疗，同时在这个时候女性应该注意搭配合理的饮食习惯，如果说饮食不合理想要来改变自己这个疾病的话是有一定难度的，最好是以一些清淡的食物为主，不要经常的吃那些，大葱，韭菜，辣椒等这些辛热的食物。
患者在这个时候和针对自己的病情也不要过于的紧张，如果说在出现月经不调的时候，患者的心情并不是特别的好，那么对于自己的病情影响是非常大的，在来月经之前或者是在来月经之后，一定要保持一个积极乐观的心态，也要学会找到一些排除紧张和恐惧的方法。