女性在月经期间身体方面的调整是非常重要的，女性在月经的过程中尽量避免劳累的情况，如果出现身体不适，最好要卧床休息，这样可以有效的提高自身的抗病能力，避免出现痛经的现象。女性在月经期间尽量要少吃一些辛辣刺激性的食物，平时千万不要经常喝一些凉的饮料或者经常喝凉水，女性现在月经期间一定要注意保暖，特别是脚部的保暖是非常重要的。女性在月经期间是可以喝一些温热的饮料的，有一些甜的饮料或者热的奶茶可以适当的喝一些，可以缓解月经的不适感觉，而且在这段时间喝甜的饮料可以不会发胖。
月经期对女性来说是非常重要的一段时间，女性在月经期一定要注意饮食方面的调节和生活方面的改善，在月经期间，一定要早睡早起，避免出现劳累的情况。女性在月经期间千万不能喝冷饮，这段时间如果喝冷饮，可能会导致女性出现严重的腹泻，有的时候可能会导致女性出现痛经的情况，对女性的健康有极大的影响。女性在月经期间最好不要喝牛奶，这些乳酪类的产品可能会导致女性出现痛经的现象，所以女性尽量在月经过后再喝牛奶进行补充身体。
很多女性都喜欢喝汽水，有的女性在经期可能会出现身体疲惫和精神不振的情况，这种情况都是由于经血的流出，导致女性身体出现缺铁性贫血诱发他身体不适的感觉，如果女性在经期喝了大量的饮料，可能影响人体对铁的吸收，对女性的健康是不利的。女性在月经期间千万不要喝浓茶和饮酒，尽量少喝咖啡，喝多了可能会导致腹部胀痛的现象。
女性月经期间对女性的身体是非常重要的，月经期间尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，这样可能会引起女性月经量增多，甚至会出现痛经的现象。女性现在月经期间一定要注意及时的休息，一定要避免过度劳累。这段时间尽量使用温水洗脸或者洗脚，在经期的过程中尽量的保护身体，可以有效的预防妇科疾病的产生，对女性的健康是很好的。