随着生活节奏的加快，现在人们经常要熬夜加班，长此以往就很容易造成很多的疾病，其中比较常见的一种妇科疾病就是月经不调。月经不调产生的原因有：节食、酗酒、受凉、部分妇科疾病的并发症。患有月经不调的人一般会出现情绪不稳定、食欲不振、脸色不好、色斑等病症，严重的还会引发很多的并发症，因此大家一旦发现自己患有月经不调就要及时的采取有效的手段来进行治疗。下面我就给大家介绍一下治疗月经不调效果比较好的几种食疗方法。
第一种治疗月经不调效果比较好的食疗方法就是银耳红枣苹果汤。大家首先准备苹果一个、银耳半个、适量的红枣和红糖，然后把它们分别清洗干净后银耳摘好弄成丝、苹果去皮切片，再把银耳放入锅中加水煮好加上红枣和苹果煮半个小时，最后加上红糖煮好就可以了。
第二种治疗月经不调效果比较好的食疗方法就是当归鸡汤。大家首先准备乌鸡四两、适量的当归和红枣，然后把它们分别去清洗干净后乌鸡切成块状、红枣去掉内核，再把乌鸡用热水焯一下，然后把红枣、乌鸡以及当归一起放入锅中加上适量的水，最后用大火煮沸后改为小火把乌鸡炖烂放入调料搅匀就可以了。
患有月经不调的女性朋友平时要注意保持饮食清淡，多吃一些富含蛋白质以及铁元素的食物，不要吃凉性、辛辣的食物，最好可以戒烟戒酒。另外大家保持适量的锻炼、心情愉悦以及良好的作息习惯也是非常有利于身体康复的。如果大家的病情比较的严重，就要及时的去医院接受治疗。