月经期间,女性可以放心吃木耳!

发布时间:2017-05-07 18:16:50
华正辉主任医师 朝阳市第二医院

 因为月经期间比较特殊,所以不管是生活习惯上还是饮食上,都是需要女性朋友们认真对待呵护的。特别是一些冰冷、刺激大的食物,是绝对要禁止的。那么,女性月经期间能吃木耳吗?这是很多女性朋友都想了解的问题。

女性朋友在月经这段特殊时期里,无论是对吃进嘴巴的食物还是穿在身上的衣服,都是要倍加细心的。既不能食用寒凉、刺激的食物,也不能穿得太少,以免身体受寒引起痛经、月经不调等情况发生。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,所以深受广大女性朋友们的喜爱。可是,月经期间能吃木耳吗?会不会有什么危害?赶紧跟小编一起来看看。

月经期间,女性可以放心吃木耳!

首先,我们现在来了解一下木耳的性质。木耳味甘性平,不仅味道鲜美,口感也爽滑,与其他蔬菜相比,就更能突显它的营养价值了,作为食用菌的一种,它的热量十分的低,如果要减肥,吃木耳再好不过了,它不仅脂肪含量少,蛋白质却十分丰富,而且维生素和氨基酸都很丰富,这是在一般的蔬菜里都不会大量存在的,因此,它又被称之为“素菜只王”。

然而木耳有一种特殊的功效,就是活血抗凝的效用。当女性在月经期间时,身体正不断的大量排出经血,如果食用了木耳,会否导致月经不正常,紊乱,血量变多或者停经呢?

小编可以很负责任的告诉大家,在月经期间可以放心的食用木耳,它并不会导致上述所描述的问题。因为尽管木耳有活血抗凝的效果,但是木耳作为现代家庭中不可或缺的保健食品,它的功效其实还有很多。比如它可以帮你补气血,治疗便秘,增强月经期间导致的自身抵抗力的降低,最重要的是,还还能帮助我们的身体排出毒素,以及一些癌细胞,使身体恢复正常。所以,女性朋友在月经期间是可以吃木耳的。

由以上的文章我们了解到,女性经期吃木耳是没有危害的,所以可以放心食用。另外,月经期间适当多吃些榴莲、黑枣及香蕉等,对女性经期顺利度过也是有好吃的。推荐阅读:月经期间吃这些食物,健康又养颜

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