经期前体重会增加吗

发布时间:2017-03-23 21:56:02
肖体友副主任护师 自贡市第三人民医院

女性的体重会受到生理周期的影响,拥有一个幅度的变化。经期前体重会增加吗?经期前体重是会增加的,不仅人体体重会受到生理周期的影响,有的人在月经前期还会出现脾气暴躁,头痛,冒青春痘之类的,这些都属于正常的生理现象。经期前后体重变化规律分析如下:

1.在上次月经第15天到28天,也就是在下次月经来临前,在这个时期雌激素分泌到一个高峰后会急剧下降,此时卵泡破裂将卵排出,这时候女性的身体进入黄体期。体内雌激素下降,黄体素开始大量分泌,由于黄体素的浓度增加,开始水肿,脂肪堆积,子宫内膜也开始变厚,快要到下次月经来潮前几天,身体水肿很明显,在这段时间体重会偷偷增加一公斤到两公斤。

2.月经来临,从女性生理周期上来说,称为月经期。在此期间身体中的雌激素及的浓度都很低,子宫内膜开始剥落、出血,这时候你会发现体重开始下降。很多人都说在经期吃甜食,不用担心发胖,其实这些食物的热量没有改变,只是此时正值生理性体重下降期,给大家产生的一种假象。

3.在月经的第8天到第14天,在这个时期体内雌激素大量分泌的浓度依然很低,除了之前子宫内膜的重量,体内因为浓度低,不会使太多的水分滞留在体内,很多女性就会发现在这个时期体重降得特别快,其实这是一种生理现象,并不代表真正的减肥成功。很多人会从经期第一天到排卵前,体重会降1到2公斤。

经期前体重会增加吗?从上面的信息我们不难看出,经期前体重的确会增加,女性体重会随着生理周期的变化而变化,但是幅度在1公斤到2公斤左右,如果超过此范畴,体重增加过大的话,说明真的是吃胖了。在月经前为了控制体重增加,可以吃的清淡一些,并加强体育锻炼。

展开更多