月经量少是衰老的前兆,没事常吃点它,排出垃圾毒素做个健康女人

发布时间:2017-02-17 12:17:00
张建颖副主任医师 涞水县医院

女性每个月的经期都是一次身体的重新清理,但是很多女性朋友却总在经期时有着或多或少的问题,月经量少、月经颜色发黑、痛经、月经推迟或提前,这些都是月经不调的现象,也是常见的妇科疾病。出现这些现象的主要原因是你体内缺少气血,子宫受凉所导致,就是我们平常说的气血不足和宫寒。其实这些我们可以通过注意平时的饮食,通过食疗的方法从根本上解决问题。

生活中有很多小食物其实可以帮助我们缓解月经不调的症状。然而现在的很多女性朋友都喜欢去药店抓药吃或者是去小诊所治疗,这些只是短暂的,都不能长久的进行调理,唯有饮食才会健康长久!今天小编为您介绍几种食物,比如山楂、红糖、猪皮、黄酒、羊肉、大米、黑木耳、红枣茶、黑豆、海参、核桃仁等滋补性的食物。

豆浆性质很温和平和,能够让女人延缓月经周期,让美丽绽放的时间更加久一些,喝豆浆最好是在早上的时间段,很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆,对于补足气血是有不少的帮助的

桂圆

桂圆是补气血,尤其是补充人体精气和阳气的上上品,如果平时体寒,月经推迟,月经淤塞疼痛,可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善呢。

黑色食物

很多黑色食物是补血的良药,比如,黑米又叫黑珍珠,是补血开胃的第一黑;黑木耳可以活血、止血,经期过后可以食用,经期不可多食;乌鸡,补血延年益寿,是补血的第三黑,经期以及经期过后应该多食用。

红糖姜枣枸杞茶

我每天早上都要喝一杯姜枣茶,喝了胃很暖和很舒服,一定要早上喝才用效哦,为什么推荐你们喝姜枣茶?因为常喝姜枣茶,具有湿中散寒,止呕,回阳通脉,补血正气,燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,暖身驱寒,全身有温热感。还可以促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜。姜枣利胆,镇痛,抗炎,抗菌,抗流感及上呼吸道感染。

展开更多