女性经期是个很特别的时期,需要尤其的呵护。有不少人喜欢吃柿饼，因此想知道经期的时候能不能吃柿饼。那么，经期能吃柿饼吗?
经期能吃柿饼吗?
月经期最好少吃柿子,因为柿子寒凉会刺激子宫收缩.月经期间是女性特殊的生理时期,此时女性的免疫力很低,而且尤其要注意保暖,鉴于柿子性寒,所以女性月经期间最好不要吃柿子,尤其是那些本就有痛经习惯的女性,更不适合在月经期间吃柿子.
当然,吃柿子也是要因人而异的,对于身体没有明显虚弱症候的女性,月经期间可以适量吃柿子,以少量品尝为度.但需注意柿子不宜空腹食用,切不可与螃蟹、菠菜、甘薯等同时吃,以免引起腹痛、腹泻、痛经等其他不适.
其实是柿子饼中有非常高的维生素,而且含糖量也非常高,所以对身体保健有很大的帮助,对我们的身体可以带来好处,但是柿子他会起到凉血止血的作用,所以说对于经期女性来讲并适合吃柿子饼.
柿饼怎么吃最好?
柿饼在很多地方都有卖,一般市面上出售的柿饼,外面都裹有一层白色的东西,有些人觉得看起挺脏的,所以会纳闷柿饼该怎么吃.
其实,在柿饼表面,通常覆盖一层薄厚均匀的白霜,那是果肉干燥时随水分蒸发而渗出的葡萄糖和果糖的凝结物,入药称柿霜,并非沾染上去的脏东西.而且,这一层柿霜还有一定的功效,能治咽喉干痛、口舌生疮、肺热咳嗽、咯血等症.药用上用柿霜10克,薄荷5克,冰片0.5克放在一起磨细,涂擦,可治口疮、口角炎.
经期吃什么水果?
1.柑橘：中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的多食用,更有利于经血的排出.
2.番石榴：女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿.
3.草莓：经期时女性最容易衰老的时期,防止皮肤老化必不可少.想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓.草莓所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,抑制毛细血管收缩,减缓衰老.食疗养生
4.无花果：很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的.无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃.
5.番茄：女性在经期的时候番茄时一个较好的选择.尤其是肥胖的女性朋友来说更加诱惑.番茄用来在冬季减肥比较合适.这种一种热量低、含水量极高的蔬菜,由于其便携性,也常被当作水果食用,推荐在减肥期间食用.番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化.