随着人们饮食水平的提高，加上孩子身体发育过快，就有可能导致女孩儿在十岁的时候来月经，这种情况是比较正常的。如果说出现了这种情况，一定要为女孩儿做月经的科普，应当告诉女孩儿如何在月经期间护理身体和如何使用卫生巾等。那么10周岁女孩来月经正常吗 ？10周岁女孩儿来月经的注意事项。
来月经是身体成熟的标志。古代的人来月经的时间是比较晚的，因为古代人的生活水平不高，小孩子的营养得不到保证。但是我们当今的饮食水平是比较高的，所以说孩子的发育比较快，小女孩儿就有可能在十岁的时候来月经，这是一种正常的生理现象，所以说要开解小女孩儿，不要让孩子担心。
如果说十岁女孩来月经了，家长可以带小女孩儿到医院做身体检查，观察小女孩儿的生长激素和血液看是否处于正常的水平。如果是正常的，家长就无需担心。女孩儿在来月经的时候，家长一定要教会女孩儿如何处理，因为女孩儿没有接触过月经，可能会比较茫然和无助。
十岁的小女孩儿，如果来月经了，在饮食方面和生活方面都是需要注意的。比如说不能吃过凉、过冷的食物，有可能会造成子宫异常收缩，影响月经的出血。女孩儿要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。同时要注意保持规律的作息，不要熬夜，女孩儿应当尽量少接触电子产品。
综上所述，十岁的小女孩来月经是比较正常的，因为现在人们的生活水平比较高，有可能造成女孩儿提前发育。小女孩如果来了月经，家长应当要告诉小女孩儿处理月经的正确方法，要负责开导小女孩儿，不要让女孩焦躁或者是抑郁。女孩儿在来月经期间要注意饮食，不要吃冰凉的食物。