汗蒸受到许多人的热捧，尤其是女性非常喜爱汗蒸。因为汗蒸能够去除人体的湿气，促进体内血液循环，打开毛孔，排除身体的污物，增加身体基础代谢，最主要的是它具有美容养颜和减肥的作用。在汗蒸的过程中，也相当于是人体剧烈运动的过程。汗蒸对身体有好处也有坏处，并不是所有人都适合汗蒸。
第一，汗蒸对人体有好处也有坏处，当然是好处大于坏处。并不是所有人都适合汗蒸，比如说怀有身孕的妇女，处在来月经期间的女性和患有心血管疾病的患者等都是不适合进行汗蒸的。只有我们对汗蒸有比较清楚的了解后，才可以避免对身体的伤害。
第二，如果女性在月经周期期间，是不能汗蒸的应该尽量避免汗蒸，因为女性在月经期间里失血会导致气血不足，在汗蒸的时候会有可能加重这种症状造成大量出血。而且在月经期间身体本来就比较虚弱，进行汗蒸的时候会大量出汗，而阴道处容易导致细菌和真菌的感染。
第三，汗蒸房内会释放红外线可以疏通经络，改善人体的血液循环，活化细胞，消毒杀菌，净化血液等效果;所以女性朋友们平时去汗蒸对身体还是很不错的。虽然进行汗蒸，不用人活动，只是静静的坐在那或躺在那就可以，但是汗蒸的过程也相当于人体剧烈运动的过程。
当然汗蒸的好处还有许多许多，同样汗蒸也有自身的坏处。汗蒸不能太过于频繁，如果频繁的进行汗蒸，会让自己的身体大量流失水分，这样也是不利于身体的健康。男性在汗蒸的时候，温度不能过高，因为男性的精子存活温度大概是在40度左右，超过了40度，会使精子的存活率降低。流血者和来月经者也不适合汗蒸在红外线的照射下会流血更多。