现在的很多的女性的压力是很大的，但是对于这样的压力也是没有什么办法的。因为这个社会就是这样的，因为有竞争力，这个世界才会变得越来越好。所以很多的疾病都找到了女性，因为女性是一个家庭的主要的负责人，一个女性为一个家庭所付出的东西是很多的。所以现在的很多女性出现了月经不规律的现象，而月经的时间过长，长达十天就是其中的一个表现形式，所以针对这样的一种情况，就在接下来的一段时间当中就为大家来介绍一下相关的知识。
现在的一些女性就在为她们的月经所烦恼着，最后造成了自己的一个心结。其实对于女性的月经紊乱的这个问题也是有很多的解决办法的，其中第一点需要做的就是要保持好自己的心态。女性的月经天数长主要有这样的几个原因，第一个原因就是在月经期间过度的运动，所以在这个期间一直没有结束。第二个原因就是喝了一些活血的食物，造成了月经的一个不调。
女性在来月经的时候是有很多的需要注意的还是比较多的，第一个就是不可以做一些剧烈的运动，特别像是跑步之类的。慢跑和散步倒是可以的。第二个就是不可以洗冷水澡，就算是在炎热的夏天也是不可以的。第三点就是不可以吃辣的食物，因为辣的食物对于女性的子宫是有着一定的刺激作用的。
对于月经多的这个问题，若是女性在此期间仅仅只是一次两次的话，那倒也不用特别关心。只要保持好愉悦的心情即可。但若是长久如此的话，那么这个问题就有些严重了，很可能是因为女性的内分泌已然失调了，所以最好还是去一些正规的医院去看看。
上述就是一些有关于月经的一些知识了，希望对你可以有所帮助吧。女性对于这一类的问题不需要感到害羞之类的，因为这些都是自然界的一些规律，都是很正常的。有些女性会使用重要调理，其实中药的话也是属于一种药的范畴，最好还是注意一下自己作息的一个规律性。