月经期是每个女人都必定会经历的，而色泽的过深或过浅都是月经不调的临床症状之一。月经初期呈现黑色是极为常见的一种现象，这主要是由气血淤积在我们体内，没能及时排出导致的，这一症状可以通过注意我们经期及其前后的饮食、生活状况而得到改善。
月经具体来讲就是子宫内膜脱落伴随出血而导致的周期性的子宫出血。当气血淤积在子宫内没有及时排出就会导致月经来潮时血液颜色呈现黑色或暗褐色，并且由于子宫内膜的脱落，经血中会夹杂一些小的碎屑和血块。同时，会伴随有小腹疼痛、肢冷畏寒、头晕无力等症状。
综上可见，血寒、肾虚是月经呈现黑色的主要原因。由肾虚导致的表现为先后无定、量少、质薄，应当通过补肾来调理月经。由气血瘀滞导致的表现为行经不畅、少腹胀痛、有块，应当通过活血化瘀来达到调理的目的，理气止痛，避免气血两亏导致的经血淤塞。
知道了月经初期呈黑色的原因，就要采用合适的应对调理方法。
首先，要保持精神愉悦，要明白嗜睡、困倦和暴躁易怒等都是常见的现象，不用过分紧张。其次，要注意生理卫生，选择柔软舒适的内裤，也要选择安全的卫生巾，勤换勤洗。同时要避免进行性交。在饮食方面，要忌生冷，无论是蔬菜瓜果还是饮料都尽量选择热食。忌食酸辣、葱蒜、韭菜、姜片等刺激性的食物，多补充营养成分较高的食物，如猪鸡羊肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的是很好的选择。口味偏咸的食物和含气的饮料以及油炸类食物也是月经期女性需要避免摄入的，否则容易出现水肿、头疼、疲乏等症状。
月经对于女性的重要性不言而喻，月经初期颜色呈现黑色确实是很多女性会遇到的问题，但也无需过度紧张。正如前文所讲，通常是由血寒肾虚引起的，而我们只需要调整好的心态，保证饮食不触碰生冷刺激的食物的同时保证注意阴部卫生，就能较好的调理月经。