月经量少吃什么 增加月经量的饮食法

发布时间:2017-05-16 06:36:50
张秀琼主任医师 自贡市第三人民医院

月经量少有很多种原因导致的,希望大家能够参考一下下面的各种原因和治疗的方法,让自己更好的缓解月经量少的问题,从而促进自己的内分泌系统更加协调。让我们一起来看一下下面的月经量少的原因和饮食的注意事项吧。

血虚型:通常这种原因导致的月经量少色淡,小腹空痛,而且患者容易头晕眼花,面色萎黄,脉细弱。这个时候应当通过益气养血,兼补化源等方法进行治疗。

肾虚型:这种原因月经量少,常常见于色紫黑有块,而且会产生小腹胀痛拒按,舌质紫暗,脉弦或涩。肾虚型的月经量少,可以活血行瘀。

血瘀型:常常会产生色鲜红或淡红月经,腰膝酸软,或头晕耳鸣,脉沉细。这个时候可以适当的滋补肝肾,养血调经。

除了各种月经量少的原因之外,但是还要掌握一些饮食的注意事项,更好的帮助自己解决这样的问题,促进人体的内分泌系统协调的进行工作。

1.主食选择小麦、玉米、紫糯米等豆制品。

2.肉或者是蛋类等高营养物质的食物。可选择猪肉、羊肉、动物内脏、鱼类、奶及奶制品等。

3.蔬菜类可选择卷心菜、菠菜、芥菜、青蒜、菜花、香菇、鲜蘑等。

4.水果类可以多吃一些石榴、杨梅、蜜橘、橙子等温热性的水果,或者是葡萄、椰子等水果。

上面就是各种月经量少引起的原因和饮食的注意事项,希望大家能够多参考一下。在遇到月经量少的情况时,能够多阅读上面的内容,并且通过健康的饮食习惯进行治疗,另外还要根据医生的方法进行有效的缓解这种问题。

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