月经不调是女性朋友的一种高发病，这种身体异常的情况比其他任何的妇科疾病发生的概率都大，当小腹疼痛的情况发生的时候，会使每个患者都痛苦不堪，而且每当月经来临的时候，女性的内心压力就会增大，因为谁也不想让月经量少危害自己的身体或者生活，所以我们需要学会调理自己的身体，尽快的远离月经异常的情况。
首先我们在平时要多吃些鸡蛋，鸡蛋可以用当归进行煮，女性朋友可以先将鸡蛋煮熟，然后用水煮当归，将鸡蛋的皮剥掉，然后放到当归水里进行小火熬煮，之后女性朋友就可以吃了，当归鸡蛋不但可以补充营养，还可以调节月经量少甚至是闭经的情况。帮助缓解身体的不适。
还有韭汁红糖水，需要将鲜韭菜洗干净，然后沥干水分，切碎后捣烂取韭菜汁，然后将红糖放入铝锅里面，加入清水和韭菜汁一起熬煮，熬到适当时间就可以停火了。红糖是帮助女性补血化瘀的很好的食物，而且平时多吃一些红糖能够使我们血液充足，增强抵抗力，使月经量恢复。
大家还可以做一些当归羊肉生姜汤，这个汤品主要就是去除身体内部的湿气，首先需要将当归和生姜洗干净，然后切成片，现将羊肉放在锅里面焯一下，然后再和当归，姜片一起进行熬煮，煮开之后改成小火一直到煮烂为止，然后我们就可以吃羊肉喝汤了。
以上是我们可以用于治疗月经少而且黑的常见的食疗方法，其实治疗月经不调还有很多的方法，但是无论哪种方法,都需要患者长期坚持，这样就一定会有效果，而且没有月经异常的女性患者也可以多吃一些这些菜，因为这些菜不仅没有危害，相反有很大的好处。