正常女性的月经颜色应该是黯红色的而黑色的颜色是不正常的颜色，同时正常女性的月经量血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少。那么女性应该怎样去调理呢?下面我们我们就给女性普及一下如果调理月经少而黑，一起保护女性健康。
对于月经少而黑有两种情况一种是实热型和虚热型两种，而两种情况所服用的药物也是不一样的，实热型的患者可用清经颗粒、风轮止血片、四红丹。虚热型的患者可用清经颗粒、固经丸。这些都是可以调理月经少而黑。
那么女性应该怎样去调理月经少而黑呢？以下的几种方法可以帮助患者。
一、夏天很多的女性会喜欢吃冰淇淋等冷饮，以及一些酸辣等一些刺激性的食物，同时也不能吃寒性的食物，这些都会导致女性子宫受寒，导致月经少而黑，女性一定要多喝开水，同时患者也需要补充增加营养，牛奶、鸡蛋这些都是对女性非常有帮助的食物。
二、女性在月经期间不能冷饮、寒性的食物，同时女性在月经期间一定要注意保暖，同时要注意多休息，避免过度劳累，同时在月经期间一定注意卫生，要预防感染，要注意私密部门的清洁，同时在月经期间一定不能同房，避免感染。
三、饮食一定要清淡不能吃刺激性食物，同时可以吃一些动物肝脏或者补血的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，同时不能吃一些胀气的食物。
以上的三点都可以调理女性月经少而黑的情况，同时女性一定要注意保暖，在月经期间要注意脚步的保暖，不能吃冷饮。同时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素对病情是非常有帮助的，同时要注意自己的情绪，情绪不能过于激动，要避免导致内分泌系统的紊乱。