现在社会上有很多的女性在生理期会有月经少而且还有月经颜色黑的情况，女性一定要注意自己的健康，月经少以及月经黑女性应该怎样去调理这样的一种情况呢?那么接下来我们给大家讲一下月经少而且黑，应该怎样的去调理呢?
月经是少的原因一般都是因为雌激素水平低，内分泌失调造成的，就会导致月经量少同时会有月经是黑色的情况，原因是因为女性气滞血瘀、血气不畅所导致的现象，而女性一般选择的中成药物有气血和胶囊或者益母草颗粒用于妇女月经过少、月经暗黑的情况，同时女性也要避免吃辛辣的食物。
改善女性月经少而黑的方法有以下七种：
一、月经少而黑一般都是因为女性气血比较虚弱，所以女性在生理期的时候一定多吃一些补血补气的食物，气血充足之后，就不会有月经量少而黑的情况。
二、月经少而黑也跟女性自身的情况和精神状态有关，很多的女性因为工作和生活常时间的压力过大，导致精神紧绷，所以女性在月经期间一定要保持心情愉快、避免情绪波动过大，这样更有助于调理月经少而黑的症状。
三、很多的女性喜欢吃生冷、寒性的食物，这样会导致病情严重，女性亚平宁多喝热水，多吃新鲜的蔬菜。
四、月经少而黑的患者饮食一定要清淡，要多吃桃仁、油菜等有助于通气血的食物。
五、动物的肝脏富含丰富的维生素，患者可以吃一些，同时要吃新鲜的瓜果蔬菜。
六、女性因为在生理期间身体虚弱，一定注意保暖，要避免寒冷刺激，同时也要避免劳累。
七、女性一定要注意自己的个人卫生，注意私密处的卫生，月经期间绝对不能同房。
以上的七点就是女性需要改善的地方，同时女性在平常的时候一定要注意自己的卫生，多吃一些新鲜的水果蔬菜，对身体有益的东西，不能喝冷饮等一些寒性的食物。女性在月经期间可以多喝一些红糖水会改善月经少而黑的症状。