腰间盘突出是一个很常见的疾病，而且腰间盘突出对于患者朋友们来说伤害是不小的，因为腰间盘突出的患者平时会经常感觉到腰部疼痛感，并且感觉自己站也不舒服，坐着也不舒服，在病情严重的时候就觉得自己坐立难安，所以对于腰间盘突出的患者来说一定要平时自己好好注意调理，因为这种病情通过吃药缓解都是暂时的，需要自己现在长时间的日积月累中慢慢的调理自己的病情，因为腰间盘突出的病情形成也不是一天两天的事情，所以调理起来要用信心。
正如很多朋友而言，对于腰间盘突出的人么来说平时是坚决的不可以睡软床垫子，而且睡软床垫对于腰间盘突出不但没有帮助的作用，反而会危害自己的病情的发展。所以患者如果家里是软床垫的话，尽量有条件的还是换一个硬的木板床，这不仅仅是在患病时间睡，在平时都应该睡木板床，因为这样可以在睡觉的过程中可以对自己的腰部有一个很好的放松，可以在睡眠的过程中改善自己腰间盘突出的病情。所以一定要注意。
而且对于腰间盘突出的患者来说，最好平时不要吃西药，因为目前的西药没有治愈腰间盘突出的。大部分的西药同时通过止痛来暂时的缓解自己腰间盘突出说带来的不适，一旦药效过去该发作的一样会发作，一样不会有减轻的现象。所以一般我们医生都会建议患者朋友们采用中医的医治办法，虽然中医的效果来的比较慢，但是只要坚持用，都会有很好的效果的，所以一定要坚持，对于这些慢性病一定要有耐心，平时也可以在患处贴膏药治疗，可以达到强筋健骨活血化瘀消肿止痛的效果，而且很多患者反映这些效果是很好的。
除了在生活中尽量的不要睡软床垫这个生活习惯，对于腰间盘突出的患者来说平时要保持一些运动，不要让自己老是坐着，老是不爱运动，这会加重病情的，日积月累对患者的生活影响会越来越严重，平时也可以适当的牵引、针灸进行治疗。不过最终要的还是需要患者朋友们保持良好的生活习惯，一定要记住不要让自己过度的劳累，平时尽量不要让自己提重物之类的，这对于病情的恢复也是很不好的，在饮食上也要注意对于自己的调解，平时可以多吃一些对于病情恢复有帮助的食物，比如说有时间可以到市场上去买一些排骨然后给自己炖汤喝，这对于身体的恢复是很有帮助的。