女人总有那么几天有些东西不能吃，吃了会给身体带来不好的影响，尤其是在大姨妈期间，女人的身体都是非常敏感脆弱的，口味也有可能会发生一些轻微变化，那来大姨妈能喝牛奶吗，牛奶可是一个补充钙质的好东西，也有助于睡眠，究竟来大姨妈能喝牛奶吗？
来大姨妈能喝牛奶吗
经过专家科学验证后，得到的结论表示女性大姨妈期间可以喝牛奶的，因为它们含有很多钙质，而钙质则有着镇定神经以达到缓解经痛的作用，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。女性在经期间不太好吸收其他食物的钙，而有些人的体质会因此产生经痛，因此就需要从外界吸取高浓度的钙。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
不适宜有性生活，大姨妈期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。
来大姨妈不能吃的东西有什么
１、巧克力是爱情的象征，很多男孩都爱送女孩巧克力，可是巧克力会使情绪失控，巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命Ｂ的需求。同时，糖会消耗身体内维他命Ｂ与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
２、螃蟹是很多女人都拒绝不了的食材，但是性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
大姨妈期间还是不要吃生冷辛辣刺激性的食物，因为每个人都要对自己负责任，身体健康才是最重要的。爱惜自己的身体，不要总觉得吃一点没事，有可能这一点就能让你难受好几天。尤其是再来例假的时候，牛奶是好东西，但是也不要凉着喝，寒气大了也会肚子疼得。