大姨妈来一般指月经期间,一般情况下,月经期间不能喝咖啡。
女性月经期间饮食注意增加营养,以清淡、易消化为主,避免吃具有刺激性的食物。咖啡含有咖啡因,如果摄入过多的咖啡因,可能会引起植物神经紊乱,导致失眠、焦虑等症状,还可能出现经血量增多、经期痛经、烦躁焦虑等症状。另外,还会增加体内雄激素水平,导致雌雄激素比降低,不利于子宫收缩。咖啡有一定的刺激性,会刺激胃部,加重经期不适。
月经期间应该多吃含有优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等,还应多吃含有丰富维生素及微量元素的水果及蔬菜,如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等。不要吃生冷、辛辣的食物,如冰淇淋、冷饮、辣椒、花椒等。
月经期间应该注意保持外阴清洁干燥,勤换卫生用品,避免细菌滋生,还应避免性生活,以免造成感染。还要注意合理休息,保持心情舒畅。