很多妹子姨妈期一来，最讨厌被人不小心碰到，老是痛的哇哇叫，为什么姨妈一来胸部就会肿胀？有的人会痛有的人不会痛，这到底是怎么一回事呢？
一般人认为这是由于雌激素水平的变化而引起的。针对医师的说法，这种解释并不完全，出现乳房胀痛不能排除是乳腺增生的前兆，胀痛症状长久不能得到缓解，需及时就医。
一、如何缓解经前胸部疼痛？
1.热敷乳房：一般情况下，经期出现乳房胀痛的情况大多是，经期前几天胀痛感强烈，随着经期的到来以及结束，会逐渐缓解和消失。
2.少进食盐：高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。
3.避免接触含有激素的食物或产品：姐妹们在使用护肤品以及选择饮食上面要多加注意，尽量不要含有激素，否则对乳房是非常大的伤害。
二、胸部肿胀与乳腺增生的关系
来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这是正常的生理现象。但是来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，且来月经后乳房疼痛继续或疼痛加重，就要考虑是乳腺增生，这时就要请专业医生通过对乳房进行触诊。
乳腺增生好发于29～39岁左右的中年妇女，表现为乳房生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。
简单来说呢，假如你们属于经前来前三天开始胀痛，月经一来胀痛的感觉就消失了，那是雌激素的作用，是正常现象，不需要太过担心，但是如果你们是属于经前5天就开始胀痛，到月经过后依然持续或加重那就要考虑是不是乳腺增生引起的。