随着生活条件的提升,我们对于保健养生也是越来越重视,作为女性你是否关注过经期的保健呢?女性的经期是一个特殊的生理期,在生活中我们的女性朋友要做好经期的保健,月经期间的饮食是很重要的一个环节,经期的饮食直接关系到女性的健康,如果经期饮食不当的话,可能会导致痛经,月经不调的出现,那么经期能喝桂圆红枣茶吗?
一、经期能喝桂圆红枣茶吗
桂圆红枣茶的主要原料有桂圆,红枣,枸杞,这些食物都有滋补的功效,对于女性的气血有很好的调理作用,经期的女性朋友是可以饮用的,但是需要提醒大家的是,桂圆吃多了会上火,大家在喝桂圆红枣茶的时候要注意适量饮用,喝多了会上火的。
二、桂圆红枣茶的制作与功效
桂圆红枣茶怎么做呢?桂圆红枣茶的制作方法非常的简单,将桂圆,红枣和枸杞清洗干净,然后放入砂锅中,加入适量清水熬煮,小火煮上半个小时左右就可以了,可以根据自己的喜好放入一些红糖,当然不放也是可以的。桂圆红枣茶要趁热饮用,这样才能起到更好的温补作用。
桂圆红枣茶有哪些功效与作用呢?桂圆,枸杞,红枣都是很好的养生食材,能起到滋补身体,调理气血的作用,对于体寒,宫寒的女性来说,可以喝点桂圆红枣茶,能起到改善虚寒的作用,有些女性可能有气血不调的症状,经常喝点桂圆红枣茶能起到补气血的作用,对女性的月经也有很好的调理作用。
经期能喝桂圆红枣茶吗?是的,经期的女性可以喝桂圆红枣茶,尤其是那些气血瘀滞的女性更适合饮用一些桂圆红枣茶。除了调理气血和滋补身体之外,桂圆红枣茶还能起到健脑益智,提升抵抗力的作用,另外桂圆红枣茶还能起到美容养颜的作用。