姨妈一般指月经。月经第一天如果没有不适症状可以洗头，但如果不适症状较为明显，则要尽量避免洗头。
月经期间洗头一般不会影响女性月经周期，也不会对女性造成不利影响。但是，女性在月经期间身体比较虚弱，抵抗力较低，因此洗头时应注意水温，切勿用冷水洗头。洗完头发后，应及时将头发擦干，必要时可用吹风机吹干头发，以免引起感冒。
如果女性月经第一天痛经严重或者出血较多，则应避免洗头，或让家人帮忙洗头，以免洗头时弯腰、后仰等动作，导致不适症状加重。
月经期间，女性应注意保持会阴清洁，可以每天用温清水清洗会阴，以免诱发阴道感染。此外，患者应注意腹部保暖，避免吃寒凉、辛辣刺激性食物，以免出现痛经，给身体带来不适。