大姨妈对于大部分女性都是一个比较头疼的问题。尤其是现在女性生活和工作压力都比较大，有很多女性会出现月经不调的情况，这时候往往都需要靠药物进行调理，其实大姨妈的紊乱有很多种情况，有的是时间持续短，有的是量特别少，那么如果大姨妈时间太长怎么办呢?
如果周期是恒定的，经期也是恒定的，说明是规律的月经，理论上说周期一般是28天，这是因人而异的，有的人也有三十几天的，这种情况是生理性的，不需要治疗。如果是月经期超过八天，每次量多，且有痛经血块等则称之为月经病，月经失调，需要看医生治疗，多给予药物治疗即可。
有些女性的月经周期基本上正常 但行经时间超过7天以上 甚至有延续半个月才干净的现象，中医称为经期延长。经期延长的发病机理有虚有实，实证多因为淤血阻滞冲任，新血不得归经，虚证多因为阴虚内热、扰动血海以致经期延长。
要月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。