我们的健康和日常饮食有很大的关系，尤其是女性朋友们在来月经期间，如果不注意饮食很可能会出现了痛经等疾病的发生，所以在这里提醒广大的女性朋友们，在月经期间一定要注意做好个人的护理，那么大姨妈来了可以吃维生素e吗，经期吃什么水果对身体有伤害?
女性朋友们在月经期间的时候，是可以服用天然维生素E胶囊的，这个一般情况是是没有什么影响的，在月经期间的时候，一定要注意保持情绪稳定，精神愉快，不要因为经期的不适而让情绪受到一些波动，在经期的时候一定要注意做好保暖措施，千万不可以着凉，多喝一些热水，减少盆腔充血，还应该注意保持大便通畅，保证良好的睡眠。
虽然说女性朋友们在月经期间的时候是可以适当吃一些水果，但是一定要注意，有一些水果是能够防治便秘以及避免盆腔充血的功效，有利于女性经期健康，但是有一部分水果却是会对女性的身体健康造成了伤害性，所以在吃了之后会有痛经等问题发生。
比如说一些属性偏冷的水果是不可以吃的，因为吃了之后会造成血液流通不顺畅，比如说梨子，甜瓜等等，尤其是应该注意不可以吃西瓜，柿子以及香蕉着三种水果，以免发生痛经的症状，女性尤其应该不可以吃冰镇水果，不然会让刺激子宫收缩性变差，经血排出困难等情况，从而形成痛经等不利于身体健康的症状。
女性朋友们在月经期间千万不可以吃生冷以及刺激性食物，并且做好腹部保暖的措施，以免因为受凉而出现了痛经等不适的现象，女性朋友们如果月经出现异常的时候，还是应该及时的去配合医生治疗的。