我们知道，例假是一种女人正常的生理活动，例假是否准时、正常也或多或少地反映了人的健康情况，确实是一件值得在意的事情。那么并不是所有人都对这件事情有着充足的了解，为了更好地保护自己，那就要对这件事有更多的了解，那下面我们就来看看来例假时肚子痛有血块的时候是怎么一回事吧！
原因：
1.月经期间如果只是有点儿肚子不舒服是正常的月经期症状。不用过分担心的
2.缺少活动
3.生活中女性出现精神紧张、压力过大、环境该病等心理因素，这些都是会影响到内分泌的原因，也是可以引发月经推迟
4.过度的节食：人体内的脂肪要达到一定的程度的时候，才能维持正常的月经的周期。过度的进行节食减肥的话，是会让机体的能量的摄入不足的，让身体中维持正常运转的脂肪和营养被耗用，让雌激素合成出现障碍，明显的缺乏，这样就会影响到月经的到来
5.受凉等也有可能出现这种情况
建议：
1.要温热为主.炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,西瓜,梨,椰子,葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩.白菜,苦瓜,白萝卜刻加热后吃
2.不要吃生冷食物
3.注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；
4.注意休息、减少疲劳，加强营养
生活护理：
1,来月经的时候,没事就包在被子里坐着,有利于保温和经血顺畅,特别要保持肚腹和手脚的温度
2,可以在月经来时,多喝热水,很有效的.一定要热的.如果不喜欢喝白开水,还可以喝热的红糖水,热的美禄等等,热的牛奶也凑合,但是不要果汁
3,还可以用热贴或者其它会发热的东西来裹着腰部——这一招大概大家都会吧.
4,如果你的保暖,喝水都做得很好,却还是疼,那就建议你上医院去看看了,可能是其他原因引起得痛经了.
5,平时可以做些汤水来喝,
简单的可以：乌鸡炖一小把枸杞子,几片淮山.鸡蛋煮红糖水.平时没事嚼些红枣做零食吃
6.活血化瘀理气逍遥丸或者使用益母草也可以很好的缓解症状