一般情况下，女性进入青春期后，每个月都会来例假。在大多数女性眼里，来例假是一件特别麻烦的事情，因为例假期间女性不能像平时一样随便吃喝玩乐，还要更加注意卫生和生活作息。比如，来例假可以吃活血的药就是一件正确的事情，活血药会导致女性月经量增多，从而损伤身体。那么，女性例假期间在要注意哪些呢?大家请继续往下了解。
首先在饮食方面要尽量选用温性的食物。不要吃生冷、过咸的食物，不要吸烟、不要饮用咖啡、浓茶和酒，这些类别的食物会导致女性月经失调、血量增加、痛经，甚至出现闭经情况，严重损害了身体健康;
其次在生活作息方面要有规律，熬夜直接会影响到女性的内分泌失调，如果睡眠不足，则容易出现月经不调;
已婚女性不要有性生活，例假期间宫颈口处于微开状态，这时性交容易将细菌、病菌从外阴带入子宫，从而引起血量增多、痛经，甚至造成妇科疾病;同时还要注意外阴清洁，尽量采用淋浴，以免盆浴的脏水进入阴道，导致炎症发生;
最后要保持乐观积极的情绪，心情愉快，避免受到刺激，产生波动比较大的情绪变化，否则可能会出现月经失调。
看完上面的介绍后，相信各位女性朋友们心里已经非常明白，来例假不可以吃活血的药，它直接会导致女性例假期间血量增多，从而造成月经失调。同时，对于例假期间的主要注意事项，上文也有做出来相应的介绍，希望女性朋友们珍爱自己的身体健康，在例假期间注意日常生活饮食和作息规律，并保持愉悦的心情，让自己能够开开心心的过完例假。