月经期间不小心坐浴了，应该立即停止坐浴，并尽快用温水冲洗外阴和阴道，以避免感染和炎症的发生。
月经期间女性的身体抵抗力相对较低，阴道内的酸碱平衡也容易被破坏，容易导致细菌滋生。月经期间女性的子宫颈口微微张开，以利于经血的排出，而坐浴时，水中的细菌和污垢可能会进入阴道，导致感染和炎症的发生。如果不小心坐浴了，应该立即停止，并用温水冲洗外阴和阴道，以清除水中的细菌和污垢，避免感染和炎症的发生。坐浴后外阴区可能会变得湿润，若不及时清洗变得滋生大量细菌，增加感染风险，可以使用柔软无菌的棉布轻轻清洁或用吹风机将局部区域吹干。饮食需要注意清淡，增加饮水量，使泌尿系统通畅，有利于清除酸性代谢物及其它有害物质，保障身体的代谢。
若出现相关症状如外阴瘙痒、发炎等，可以在医生的指导下使用药物，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等。如有不适，建议及时就医处理。