很多女性在经期的时候都会出现腰膝酸软、浑身无力的症状，这其实也是月经期症候群的主要表现。主要是因为女性在经期的时候体内黄体酮激素分泌增多所致。尤其是本来身体素质就比较弱而且还贫血症状的人群表现得尤为突出。具体来说就是月经会使血液中的营养流失，在这种前提下就很容易导致经济的时候发困并且浑身无力。只有积极调理身体才能够早日恢复到健康状态。
如果女性在经期的时候经常感觉犯困并且浑身无力，最好能够多注意些休息并且应该积极的放松自己的心态。如果这种情况特别严重的影响了正常的工作和生活，也可以及时去正规医院在医生的建议下口服中药进行治疗。因为中药对身体的副作用非常小而且还能够起到非常好的调理作用。让女性在经期的时候精力更加充沛而且也不会影响月经。
还有就是可以在经期的时候多吃一些滋养品，比如可以喝红糖大枣水或者蜂蜜水不但可以为身体补充一些必要的营养元素，而且还能够有效提振女性在月经期的精神状态。在这里需要提醒广大女性开机的时候一定要注意劳逸结合。千万不要因为工作或者生活压力过大而导致精神过度紧张，这样反而会导致浑身无力、犯困的这种会更加严重。
需要广大女性朋友们平时一定要多注意经期护理，如果在月经期经常出现犯困并且浑身无力的症状时。除了应该多注意休息并且多吃一些有营养的食物之外，还可以在中医的建议下通过口服中成药进行调理。只有这样才能够有效缓解经期不适症状，并且让自己的精力更加充沛、身体也能够尽早恢复到健康状态。而且在经期的时候还要多注意饮食调理，只有这样才能让自己安全的度过经期。