大姨妈血很稀考虑这个情况是月经不调引起的内分泌异尝情绪异尝压力大、环境改变等都会影响月经失调，观察1-2个月如果一直这样需进行相关的检查明确病因对症治疗，同时经期要注意休息避免劳累，平时要保持心情舒畅。引起月经颜色淡的原因很多，如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境的改变。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等，建议及时到医院检查，明确病因后积极对症治疗，以免影响身体健康。
正常月经周期一般为28天左右，但在2l-35天也属正常范围。经期，指每次行经持续时间，正常者为3-7天，多数为4—5天。经量一般行经总量约为50-80ml；经色，指月经的颜色，正常者多为暗红色；正常经血应是不稀不稠，不凝结，无血块，也无特殊气味，仅有部分经前和经期有轻微的腰酸，小腹发胀，情绪变化等，也属正常现象。你所述的月经血颜色很淡像水，在中医保健按摩，称经质清稀，病因多与寒虚关系。如血虚、气虚、寒湿凝滞、脾肾阳虚、肝肾精亏等原因造成。
贫血也会这种现象，常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝。