“地包天”也被称为兜齿，也就是牙齿上前牙与下前牙错位，上前牙咬合能力较差，导致上牙槽后缩严重，出现前牙反合的情况，是一种较为普遍的牙齿畸形。在生活中，地包天不仅严重影响美观，而且还与牙齿的咀嚼能力有着直接的关系。所以，很多人都会选择戴牙套来进行矫正，但是很多人又因为矫正的时间长短而犹豫。那么地包天牙套要戴几年呢？ 戴牙套时间受哪些因素影响呢？一起来看看吧！
1.注意饮食
牙套也称为矫治器，是需要粘贴来在牙齿表面固定住，所以牙套是有脱落的风险的。那么，地包天的矫正患者在日常生活中要格外注意饮食习惯，尽量少吃带骨头需要啃食的食物，比如鸡爪、排骨、螃蟹等；其次，类似桃子、枇杷等带核的水果需要在将核去掉之后食用；并且，大块的水果或者较硬的食物需要在进行切小之后才可食用，平时也要少吃坚果、年糕等容易使牙套脱落的食物。
2.保持口腔卫生
地包天患者在戴牙套期间，要特别关注口腔卫生。倘若牙齿没有清洁干净，食物残渣很容易遗留在牙套的缝隙中，进而滋生细菌，导致牙龈红肿出血，出现牙龈炎，甚至会得龋齿；
所以，戴牙套的朋友最佳的刷牙时间分别是早中晚的三餐饭后，每次刷牙的时间不宜低于两分钟，上下牙齿需刷过104下以上，并且一定要将舌苔也顺带“刷”一下。保证牙齿的清洁与健康。有条件的朋友也可以配合牙线使用。
3.纠正不良的口腔习惯
不良的口腔习惯会给口颌系统造成压力，牙齿出现错合畸形的可能性与使用不良的口腔习惯成正比。因此，不良的口腔习惯若是不能及时改正，牙齿出现错合的几率也就越大，情况也就越严重。
平时，不仅要避免咀嚼坚硬食物，还要细嚼慢咽，避免牙齿畸形的发生。
地包天虽然只是一个小小的牙科疾病，但与生活息息相关。戴牙套的地包天患者平时要多注意改善自己的饮食习惯，多吃柔软的食物和流失，少吃坚果，玉米等需要大量咀嚼的食物；同时，口腔的卫生也要格外注意，及时纠正不良的口腔习惯。