这几年来，随着二胎政策的开放，不少的夫妇开始为生二胎做一些准备，甚至有不少年近四十的城市女性为了准备怀孕，比如说求助送子观音，或者是吃一些促孕的食品以及中药，在国家允许的范围之内，在准备要二胎之前，应该做好身体的各项检查，自然的健康怀孕是比较重要的，孕育一个健康的宝宝应该做好孕前的准备和检查工作。
在夫妻，双方准备要二胎备孕的时期，最好同时补充叶酸，这样受孕是比较有利的，同时也可以生出一个健康的宝宝，麦吉尔大学的研究发现，父亲的叶酸水平对宝宝的健康有很大的影响，如果说叶酸或许不足，这样就会导致宝宝出现的生理缺陷。
一般来说，叶酸来自于绿色的蔬菜，肉类水果以及谷类，精子可以携带夫妻生活环境的记忆宝库，他的饮食和生活方式，这就意味着，如果说父亲经常吃高脂肪快餐的食品，或者是本来就是肥胖的患者，他们从饮食方面很难得到足够的叶酸，或者是因为他们过度的喝酒抽烟，这些不良的信息就会传给后代。
在女性准备怀孕之前，专家都会告诉准妈妈，要提前三个月吃叶酸，可是很多的人都不知道，吃叶酸不仅是妈妈的专利，未来的准爸爸也要提前吃，因为叶酸里面有很多的成分，对男性的精子质量有所提高，所以说对宝宝的健康也是比较重要的，吃叶酸可以预防婴儿发生神经管畸形。
现在有很多男性都会以为营养品是女性的专利，其实未来的准爸爸营养全面和平衡是比较重要的，现在有很多男性往往就会有抽烟喝酒的坏习惯，这样不仅会使我们的身体不健康，还会造成身体内的营养成分流失，所以说在这个时候更应该吃叶酸，避免影响下一代。