牙龈萎缩，就是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来的现象。那么牙龈萎缩有什么办法来解决呢?其实牙龈萎缩十分常见，特别在老年人中更为常见。除了老年人经常患牙龈萎缩之外，成年人甚至幼儿都有可能患上牙龈萎缩，这对我们的牙齿有很大的危害，对此我们不应该忽视，因此我们要找到解决牙龈萎缩的好办法。
牙龈萎缩是比较普遍的现象，而人群当中大部分原因都是由于牙周炎这一种疾病引起的。这种炎是因为菌斑和牙结石的长期堆积导致了牙龈的慢性炎症，而慢性炎症主要的表现就是牙龈慢慢的向牙根方向进行退缩，所以牙龈萎缩，最根本的方法在于及早预防牙周病，而一旦形成了牙龈萎缩要及时通过治疗控制疾病的发展，这是普遍解决的方法。
酸奶可减轻牙龈萎，研究人员发现，经常喝酸奶的人患上牙龈萎缩比不怎么喝酸奶的人要不容易许多。研究人员对几百名参试者进行实验，得出这样的一项数据：与很少喝酸奶的人相比，每天喝酸奶或其他乳酸饮品适量或更多的人，几乎很少出现牙周病以及其引起的牙龈萎缩。再有就是南瓜子对于治疗牙龈萎缩很有效果，这是因为南瓜子仁中富含磷和胡萝卜素，这些对牙齿有益。而老年人患上牙龈萎缩症主要是因为体内磷和胡萝卜素的缺失。常吃南瓜子可以提高体内的磷和胡萝卜素含量，减小牙龈萎缩的发生概率。为了方便老人容易吃南瓜子，可以将南瓜子晒干磨成粉后食用，每天吃一小勺效果最佳。常嚼枸杞子防牙龈萎缩，由于枸杞子对于促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着有较大作用，特别是生枸杞子。所以老人经常嚼食一些生枸杞子对于预防牙龈萎缩是非常有用的。
总之，牙龈萎缩是牙根部位的牙龈退缩，将牙根暴露出来，它主要是由于牙周炎引起的。所以牙龈萎缩，最根本的在于及早预防牙周病，而一旦形成了牙龈萎缩要尽早通过治疗控制疾病的发展，这是比较普遍的方法。生活中可以通过喝酸奶，磕南瓜子，嚼枸杞子等一些小偏方来预防牙龈萎缩。