16岁的男生女生正是青春年华，在生长发育的高峰期，所以说对于营养的需求就更加的旺盛，如果这时候的孩子不好好的吃饭，挑食，甚至是因为想要保持一个良好的体重而节食的话，就特别容易导致营养不良，除此之外，如果人体的消化功能不好的话同样可能导致这个问题的出现，所以说在生长发育的高速阶段，要多补充一些营养，如果营养不良还是不建议吃药，因为是药三分毒。饮食调整比较好。
我们都知道了，一般来说营养不良都是因为人的挑食，偏食或者是人的消化吸收不好所引起的。如果非要吃一些药物进行治疗的话，还是建议吃调理胃部健康的药物，建议去中医院开一些调整脾胃的中药，不但可以滋补胃部，还可以促进食欲，平时家里可以长期准备一些陈皮，山楂，用它们泡水喝有很好的健脾养胃的功效。除此之外，还可以到药店去选择一些蛋白粉，这可以帮助孩子提高免疫力，增强抵抗能力，对身体健康是有好处的。
但是对于营养不良的患者，还是建议从平时的饮食上加以注意，十六岁的孩子是花季雨季的年龄，他们的人生道路还非常的长，所以一定要尽快的调整好孩子的身体，不然的话不但会耽误孩子的学业，还会造成身体上的更大的伤害。所以建议挑食和偏食的患者应该摄入各类食物才好，千万不要因为自己喜欢吃一样食物，就每天都吃，营养必须要均衡才可以。营养不良很容易导致身体发育缓慢，甚至发育停滞不前，所以说每天都要鼓励孩子多吃一些。
人体中所需要的营养是非常多的，比如说像是蛋白质，脂肪，糖类，维生素，无机盐等。这些都是在食物中都含有的，所以说只要每天按时的吃饭，并且在饮食上保证摄入的营养均衡，一日三餐有规律，慢慢的营养不良的病情就可以得到缓解的。除了吃药和饮食之外，日常的锻炼也是非常的必要的。因为锻炼可以增强孩子的抵抗能力，可以帮助人体进行消化，从而更加有食欲去吃东西，补充营养。