大家在平时多关注腰椎的健康和颈椎的健康，可是大家有没有关注自己生活中的一些会干扰我们的腰椎健康的问题，当然出现腰椎病以后，会导致腰椎疼痛，腰椎骨也会变形，所以大家需要注意，自己平时睡的床垫，要选择合理的，适合自己的病情的，想要预防腰椎病，首先就要从床和床垫开始选择，那么如何选择正确的床垫。
腰椎疾病主要是腰椎骨退行性病变，腰椎骨组织脱出，会产生腰痛，下肢麻木，双下肢出现放射性疼痛，当发生腰椎骨病变以后，我们需要了解清楚，患者是需要选择怎样的床垫，床垫不能太软，也不能太硬，因为这样会导致人的身体不适应，太硬睡在上面也会觉得很累。
想要保护好腰椎的健康，选择床垫一定不能太软，太软会导致脊柱变形，脊椎长时间窝在一个地方很容易出现问题，而且很容易在睡醒以后觉得腰酸背痛，其实都是因为床垫惹的祸，选择的床垫最好是摸上去，不会太软也不会太硬，躺下人觉得非常舒适的，而不是觉得非常难受的，
很多人觉得既然不能选择太软的，那就要选择硬的，可是太硬的并不好，因为太硬的会导致人的腰椎和盆骨部位疼痛，床垫没有弹性，在躺上去的时候，腰就会一直处于悬空状态，得不到很好的休息，所以我们可以给腰间准备一个小枕头，这样既不会让腰处于悬空状态，又可以躺的很舒服。
保护腰椎首先从生活中做起，生活中的点点滴滴都有可能会造成腰椎病，所以大家平时要注意多休息，控制好腰椎的健康问题，防止腰椎出现病变，另外如果腰一直处于悬空状态的，会导致腰椎部位疼痛更加严重，所以大家要注意，要是不能处于悬空状态。