在办公室上班的朋友或多或少都会有一些腰椎间盘的问题，有些人腰椎间盘的问题比较严重，多数的人都是有轻度的腰椎间盘问题。如果腰椎间盘有问题的话，急性发作是非常痛苦非常疼的，这个时候要怎么处理呢?如果你也遇到类似的情况，不妨来看一下吧。
腰椎间盘的位置也就是我们后腰腰的位置，但我们身体有不良的生活习惯，或者是坐姿站姿就会导致腰椎间盘劳损甚至受伤，那么在平时的时候腰椎间盘要怎么养护呢?首先第一点就是大家要注意自己的站姿和坐姿的问题，尽量不要葛优瘫，因为葛优谈对于腰椎的伤害是非常大的，同时大家在办公室上班的时候，座椅后面一定要有一个靠枕，不要让我们的腰部位置悬空这可以减少我们腰椎间盘的肌肉僵硬问题。另外大家在平时的时候，如果有搬重物的时候，一定要蹲下来搬重物，切记不要弯着身体来搬，这对于腰椎间盘来说伤害是很大的。
如果腰椎间盘不舒服的时候不注意休息，就会有急性腰椎间盘突出的问题，这种情况下是非常疼的。如果大家不能够马上送去医院的话，建议大家先原地躺下休息，如果腰椎间盘不舒服的话，可以在腰椎间盘的部分放一个靠枕或者是枕头，这可以缓解急性腰椎间盘突出的问题。但是如果腰椎间盘突出已经发作的话，只能够去医院治疗，因此还是建议大家尽快的送医才是根本的治疗方法。切记不要通过自己缓一缓的方式来解决。
腰椎间盘突出主要是根据腰椎间盘的实际情况来判断是否要治疗，如果腰椎间盘的生理角度没有改变的话，那么就是轻度的腰椎间盘问题，大家可以注意自己的生活习惯，还有使用一些瑜伽的方法来缓解，最重要的还是保持正确的生活方式才是关键。