腰椎间盘突出是现代人很常见的一种骨科疾病，这种疾病多发于中青年，一旦发病，让人痛不欲生，严重的会导致瘫痪在床，所以一定要及时治疗，防止病情加重，现在我们一起来了解一下腰椎间盘突出的康复方法，腰椎间盘突出要注意什么，又是怎么引起的。
为了使腰椎间盘突出这一疾病，不影响我们正常的工作生活，一旦发病要及时治疗，使其康复。腰椎间盘突出的康复可根据发病时间来治疗，分为急性期后期两方面。急性期主要是通过治疗使腰椎的压力减少，后期在于巩固疗效。
腰椎间盘突出康复的常用的方法有以下几种，1，卧床，在急性期要强制性卧床休息，轻者卧床2-3周，严重者卧床三个月。卧床一般是硬木板床，卧床时腰椎间盘的压力较小，有利于腰椎间盘的修复。2，牵引治疗，牵引是治疗腰椎间盘突出的常用方法，通过人体的牵引，改变腰椎的张力，临床效果非常明显，但如果腰椎间盘突出比较严重，有严重的神经压迫的话，不建议做牵引治疗。3，理疗，这一治疗方法在家就可以完成，比如微康灯的微波治疗，烤电，艾灸，中药热敷等。4，针灸，按摩，这需要到专业中医诊疗机构完成，属于保守疗法，对初次发病的患者治愈率很高。5，手术治疗，一般我们不建议患者手术治疗，但是当保守治疗三个月后症状没有消失，治疗效果较差，或腰椎间盘突出反复发作严重影响我们的生活时，可采取手术治疗。
当然，患腰椎间盘突出患者治愈后，后期的巩固保养就非常有必要了。在治愈后有一些问题需要我们多加注意，要改正不良的睡眠习惯，床不要太软，枕头不要过高，同时由于工作原因久坐的上班族，在工作一段时间后，要站起来活动活动，避免久坐引起腰椎间盘突出复发，同时要适量运动，不过度负重，注意腰部保暖，避免着凉等。
患有腰椎间盘突出后，也不要过于担心，相信只要我们对这一病症有了正确的认识，积极进行康复治疗，都可以达到较好的愈后效果，腰椎的功能也会有较大的改善，很快回归到正常的工作学习和生活中。