很多患上了腰椎间盘突出的患者们，都有这样的错误意识，都以为只要在平时的生活中，注意对腰部的保护，不要长时间的弯腰就可以的，但是专家研究发现，光这样是不行的，腰椎间盘突出的症者，在平时的饮食上还要多加注意。
抽烟对腰背痛患者的恢复也有较大的影响，因为吸烟者呼吸系统疾病增加，咳嗽使腹肌腹背肌强烈收缩，腹内压增加，从而增加了椎间盘的内压。另外，尼古丁可以影响椎间盘基质的崩，一般认为吸烟与下腰痛有明显的相关性，且有与剂量对应关系即吸烟史越长，每日吸烟越多，发生腰背痛的几率越高。
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。
所以小编要提醒腰椎间盘突出的患者们，平时应该少吃多餐，每天可以吃4到5次。如果有咳喘病史的患者，还应当少吃或者不吃辣椒等刺激性的食物，以免引起咳喘后，让腰腿的疼痛症状有加重。另外，腰椎间盘突出症患者还要戒烟、酒。