腰椎间盘突出该怎么进行锻炼

发布时间:2013-12-06 17:18:35
潘建华主任护师 山东国欣颐养集团肥城医院

只有我们身体的抵抗力变强了,我们才有打败疾病的能力。所以在生活中我们要坚持锻炼身体,可是如果在患上腰椎间盘突出的话,我们该怎么进行锻炼呢?这个问题应该是很多腰椎间盘突出患者很想知道的答案,现在就针对患者这一疑问我们坐下讲解。

选择适当方法:在治疗期间患者应该注意加强锻炼,比较适合的是少量的运动,患者应该根据自己的实际情况,选择适宜的练功方法和运动量,合理安排练功内容,才会有缓解腰椎间盘突出的症状的效果。

利用循序渐进的原则:锻炼的程度患者应该注意,初期应该以少量为原则,以后逐渐增强,运动量应由少到多,幅度由小到大,时间由短到长,要严格掌握循序渐进的原则,以练习时不加剧疼痛,或稍有轻微反应而能忍受为标准,切不可急于求成。

关于腰椎间盘突出可以进行的锻炼项目,我们上面就介绍这么多了。其实适当的锻炼对于任何疾病的治疗都是很有帮助的,但是还是需要掌握好这么适当以及适量的问题。腰椎间盘突出的患者希望能按照上文的介绍进行锻炼,早日恢复健康。

展开更多