腰椎间盘突出一般来说是腰部的常见病之一，也是难以治愈的一种疾病，它主要发病于中老年人居多，可以说腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行所演变的，并且患者会表现出，腰部疼痛，下肢体放射性疼痛，马尾神经状，神经系统等相关的症状，所以患有腰椎间盘突出就一定的需要治疗，如果不及时的进行治疗耽误了病情就极有可能引发神经或脏器的损伤，这时病情就相对比较严重了。
其实，在现实生活中很多人都是由于没有注意腰部的健康才会患发出腰椎间盘突出的，那么都是什么样的人群是最容易患有腰椎间盘突出呢，
第一，很多从事重体力的工人，长期伏案的技术人员，司机，教师等这些人群是最容易患发此类疾病，因为他们都属于经常的习惯于一种姿势，并且髓核长期被挤向后侧，纤维环后部长期受到较大的张应力，久而久之的就会引发腰椎间盘突出的发生，
第二，很多由于过于肥胖也是引发腰椎间盘突出的一种原因，由于患者体内的脂肪较多，肌肉组织较少，并且肥胖能够使腰部的受力增大，从而引发腰椎间盘突出的几率要照正常人群明显上升，
第三，长期吸烟也是比较容易患发腰椎间盘突出的一种因素，因为烟对于气管有明显的致病原因，然而气管发生炎症，患者就会出现剧烈的咳嗽，咳嗽可以导致腹背肌强烈的收缩，并且在此期间增加了椎间盘的内压，所以说吸烟也极大的容易患发腰椎间盘突出的症状，
其实患有腰椎间盘突出其预防也是固然重要的，首先患者要一改往日的不良习惯，并且要加强对腰部的防护措施，患者在各种对于腰部不利的工作中要灵活的掌握好腰部的运用，另外患者还可以加强一下腰部的锻炼，像按摩，小燕飞，五点式，游泳，等项目，这些都能够提高腰部的健康。
总之，患者在除了必要的治疗外饮食上也要有所调整，平时可以吃些含有钙，蛋白质，维生素B,C,E类的食物，像鸡肉，牛肉，动物肝脏，鱼，鸡蛋，豆腐，牛奶，芝麻，西红柿，芹菜，卷心菜，菜花，青椒，草莓，苹果，柠檬等相关的食物，这样不仅可以增加身体的综合素质，也提高了身体的免疫力。