腰疼，在每个人的生活中算是比较常出现的一种现象。每当人们腰疼的厉害的时候，就会联想到自己的身体健康问题，甚至会想：自己是不是得了腰椎间盘突出?想着想着就可能会开始担忧起来。那么，腰疼到底是不是腰椎间盘突出呢?出现腰疼的原因到底是什么?让我们一起来了解一下!
首先，腰疼的原因是有很多的，比如腰肌劳损、腰间盘突出等等都会引起腰痛。至于腰部疼痛的原因到底是什么，还是建议去正规医院检查确诊。
慢性腰痛大多数的是由于长期不合理姿势引起的，医学界一致认为矫正人体姿势是康复治疗的关键和核心，其中，倒走是目前认为最有效的治疗方法。人的姿势是一个力学整体，重心的作用十分重要。大家可以自我感觉一下，以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背的时候，重心一定会前移。从足部的解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，同时也是人类所特有的、进化的标志。这些都是科学界的共识，那么如何让人体的重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
骨盆是人体重心位置，骨盆前倾本质上是人体重心前移，而人体重心的位置与脚的受力状态和鞋的情况紧密相连，它们之间有着内在的必然联系。最典型的就是高跟鞋，穿高跟鞋时，很容易造成并加重腰痛，因此大夫们一般都一致警告腰痛患者不要穿高跟鞋，并把长期穿高跟鞋视为腰痛的原因之一。如果把人比喻成一座建筑，那么脚就是人的地基，而鞋跟会让这个地基倾斜，可以说是四两拨千斤。相反，如果穿平底鞋，鞋对腰椎的不良作用就基本上消除了，然而平底鞋对已经形成的不良姿势实际上并没有矫正的作用。按照这样，如果把鞋底变成前高后低，那么鞋就具有了一定的形体矫正功能，这和倒走原理是相同的。可以做个试验：赤脚或者穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米厚的书，使脚前高后低，体验一下。在日常生活中坚持，这种在日本最为普及，特别是腰疼的人，对此一直是好评如潮。
另外，要注意在腰痛期间千万不要穿带跟的鞋，因为任何带跟的鞋子都会加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛，这是公认的。而且中跟鞋也一样，只是程度不同。中跟鞋有益健康的说法是伪科学，这应该引起人们足够的重视。
长期腰疼，很容易导致椎间盘突出的发生，这后果是比较严重的。椎间盘突出康复最根本的方法是矫正姿势，其中最主要的教师矫正重心。所以，从某种程度上来说，腰疼是可能会的腰椎间盘突出的，但也不必要恐慌，因为这是可以治疗的。记住，平时要保持正确的姿势哦