多做一些有氧的运动，是可以提高男性的性功能的，这时候即使是早泄的问题，也可以迎刃而解，但有问必答网专家指出，如果做运动的时候，没有营养作为支撑，那么这些体育锻炼也是没有任何效果的，所以要治好早泄，最根本的还是注意饮食。
吃哪些食物对于改善早泄的病情有帮助
红枣是非常常见的食物，对性功能问题有辅助疗效，早泄患者可以每天食用一些红枣，缓解早泄症状。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善早泄患者的阴茎供血，增加勃起的硬度，延长射精时间。
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是伴有脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等早泄患者的保健营养品。红枣补中益气，养血安神，用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。《本经》有云“红枣，主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。”
气虚肾亏的早泄患者常吃红枣，可明显增强性欲。但是红枣味甘性温，食用过多会助湿生痰蕴热，有湿热痰热者不宜食用。早泄患者每天吃红枣别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。鲜枣进食过多可引起腹泻。食枣后应及时漱口，否则易引起齿黄或龋齿。
专家提醒：早泄如果出现并发症，那么这些并发症又会对早泄造成影响，这样恶性循环就会慢慢形成，想要治好早泄的问题，也就更加困难了，唯有在早期，患者及时把早泄治好，才能避免恶性循环的出现，这是每个男性需要注意的。