管住嘴迈开腿 脂肪肝防治两要点

发布时间:2017-02-09 19:36:01
田亚坤主治医师 首都医科大学附属北京佑安医院

随着生活水平的提高,还有饮食结构的变化等原因,我国脂肪肝的发病率有增多的趋势。所以说这一点是很不好的。如果有健康体检的习惯还好,因为脂肪肝在健康体检B超检查中,也都能诊断出来。所以说经常去医院检查身体是很好的,一般来说一年一次是最好的。因为肝脏脂肪含量超过百分之五就属于脂肪肝了,在平时生活当中要注意自己的体重,不要患上脂肪肝。

对于脂肪肝,相信大家都有所耳闻。而且,患上脂肪肝对于生活是有很多的不方便的。因为胖子最容易患上脂肪肝,所以要管住嘴,而且爱喝甜饮料易得脂肪肝。因为研究表明:含糖饮料与非酒精性脂肪性肝病和其他一些慢性疾病间存在着关联。有每天饮用含糖饮料习惯的人患上非酒精性脂肪性肝病的风险更大。所以我们要管住自己的嘴,少喝饮料。

现在脂肪肝变得越来越常见,我们的生活水平也变得那么好。我们预防脂肪肝就显得更加有必要,预防脂肪肝除了少喝饮料外,一般就是说的快速步行,这种运动方式有很多优点,比如实施起来比较方便,不受场地的限制,不需要特别的培训,也不需要昂贵的器材,而且运动量容易控制,不容易受伤,所以说这对于脂肪肝的预防是很好的,很方便。

对于脂肪肝的治疗,仅仅靠药物是不够的。所以说在脂肪肝的早期,科学的运动和饮食控制通常能起到很好的效果。所以,对于脂肪肝的早期干预尤为重要。而脂肪肝的早期干预主要包括两个方面:一是改变生活习惯,包括改变饮食习惯和运动习惯,比如戒酒、控制饮食和增加运动等。对于脂肪肝的患者,一定要好好注意这两点,配合治疗病情。

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