现代生活当中，生活的压力是比较大的，烟酒应酬也是不能够少的，很多人在餐桌上都没有节制，习惯，没有规范饮食，生活不讲究，那么这个时候就会造成脂肪肝的出现，当出现了脂肪肝之后，应该尽快的去调理，尤其是自己的生活规律和日常的饮食，下面就来具体的介绍一下脂肪肝症状和护理方法。
当出现了脂肪肝的时候，患者都会引起食欲都不振，这是比较常见的症状之一，轻度的脂肪肝在肝功能出现损伤的时候，就会引起恶心呕吐和腹胀，中度以上的脂肪肝会引起疲倦和乏力，患者的皮肤上会有蜘蛛痣，有些患者会造成维生素缺乏症，重度的脂肪肝或者会引起内分泌失调，黄疸。
当患有脂肪肝之后，患者都会比较担心日常的饮食，只要合理的安排合理的进行搭配，还是能够去避免脂肪肝的形成，选择脱脂牛奶会有一定的好处。牛奶在煮开之后冷却一定要去掉上浮的奶膜，再去煮再冷却再去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。
日常的饮食当中，不要吃那些猪牛兔肉，但是吃鱼和禽蛋类的食物也是需要注意的，每天不能够超过一个，少吃那些豆制品，包括豆腐和白豆干以及豆腐片丝，烹饪食物的时候尽量的少用油，可以改用橄榄油和葵花籽油，也可以选择芝麻油。
以上我们所说的是脂肪肝的症状和饮食注意事项，对于患者来说出现了脂肪肝，大家不必过于担心！只要调理好日常的饮食，还是能够去避免脂肪肝的严重，脂肪肝主要是分为轻度、中度和重度，如果是轻度时期出现的脂肪肝，主要是调理生活，调理日常饮食，为避免病情的加重。