随着现在人们生活水平的提高，各种各样的“富贵病”反而越来越多，很多朋友开始患上轻度的脂肪肝，这与我们平常的饮食习惯是有很大的关系的，生活水平好了，饮食方面有了很大的提高，但是也会使我们因此而得病，那么，对于轻度，脂肪肝的患者应该怎样合理的安排饮食呢?得了轻度脂肪肝应该怎么办呢?平时要多吃些什么呢!下面我们来说一下：
脂肪肝的形成，大多是由于营养失调、暴饮暴食等因素所造成的。如果不注意预防，患有轻度脂肪肝的患者，会有可能发展为重度脂肪肝，甚至会形成肝癌。所以，合理的饮食是非常关键的。平时吃饭的时候，不宜吃得过饱，不能吃太过于油腻的食物;可以适当吃一些鸡蛋清高蛋白低脂肪的食物;动物内脏，蛋黄等含胆固醇较高的食物是一定不能吃的;还要控制碳水化合物的摄入，最好吃一些粗粮、善食纤维含量高的食物。同时轻度脂肪肝的患者也要控制盐分的摄取。
轻度脂肪肝的患者，平时要多吃一些蔬菜和水果，因为它们含有，大量的，矿物质和维生素，可以加速肝细胞的修复。平时可以适当的喝些酸奶，还有大蒜、洋葱、山楂等都具有降脂的作用。在喝水上也应该注意，不可以喝高糖的饮料;可以多喝一些绿茶，或者是山楂饮料;最好能够戒酒，因为酒精可以加重脂肪肝的程度，使病情加重。
如果已经患上了轻度脂肪肝，先不要太着急，其实是可以通过饮食来得到改善的。所以患有轻度脂肪肝的朋友，一定要在饮食上多加注意，养成一个良好的饮食习惯。还要通过积极锻炼身体来增强身体的抵抗力，只要有一个健康的体魄才是我们打败疾病的根本。