子宫肌瘤是一种十分常见的妇科疾病，是妇科肿瘤之一，这种疾病非常容易导致人体出现贫血和营养不良，甚至也会影响女性在月经期间出现很多毛病与问题，造成患者身体更加不适，严重的话患者无法进行生育，还会出现各种压迫的病症，最严重的情况还会导致患者失去性命。以下是一些女性日常可以一做好的防御措施，可避免患上子宫肌瘤。
避免人工流产
人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
合理饮食
目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，合理的选择，避免过多食用。
定期去医院妇查
女性应定期到医院做妇科检查，如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应及早进行无超导自凝无创技术除肌瘤手术治疗。
保持乐观的心态
心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。
食疗子宫肌瘤有绝招
以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤：
1.消瘤蛋
鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。
功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。
2.二鲜汤
鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。
功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。
3.银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。
功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。
其他注意事项
妇女应如何预防子宫肌瘤呢?日常生活应当注意：
1.调护情志，遇事达观。
2.适时婚嫁，生儿育女。
3.切勿滥用激素类药物。
4.定期检查身体，发现疾病及早治疗。
做好预防的措施才是使患者远离子宫肌瘤的最有效的方法，这些女性在日常生活中可以多加留意的细节都是对抗子宫肌瘤疾病入侵女性身体健康的法宝。这些方法也是女性首选的避免患上子宫肌瘤的最佳选择。希望广大的女性们可以在日常生活中养成这些避免子宫肌瘤的好习惯，使女性们远离子宫肌瘤的折磨。