子宫内膜异位这种疾病相信女性朋友对它应该不是很陌生的，因为它存在着巨大危害性，可以给大家留下深刻的印象。那么，你想要缓解它的症状带给你的痛苦吗?下面就是专家总结的几个方法，希望对大家的健康可以带来帮助，让患者能够更好的摆脱疾病的困扰。
在此为你提供一些家庭治疗措施：
1.多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。
2.热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。
3.运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
4.减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。
5.指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。
以上就是专家对这个问题的详细介绍了，只要大家可以积极做到以上专家建议的几点，相信就不会那么痛苦了。专家提醒患者朋友们：患有子宫内膜异位这种疾病存在的危害是很大的，所以为了自己的健康着想，希望大家可以早日接受治疗，早日取得健康。