现在的人经常会中风，除了饮食不当外，食品的健康问题也其中的一种因素。我们现在对这些问题食品实在是防不胜防，虽说现在的社会进步了，技术发达了，但是现在的问题食品是层出不穷。
专家介绍，糖尿病人所出现的血管病变非常广泛，不论大中小动脉、毛细血管和静脉均可以累及，临床表现各有不同。像张阿姨所患的“小中风”是该病的一种，它是中风的前兆，部分可出现头晕、头痛、单纯的言语不利、单纯的轻度偏瘫，有的出现走路不稳、摇晃、肢体无力或活动不灵等程度不同的症状。而张阿姨的糖尿病是2型糖尿病，动态血糖监测发现血糖波动大，这是最容易出现心脑血管并发症的。
专家向两类人发出了建议，针对高血压患者和既往脑梗患者，已经有研究报告显示，糖尿病是高血压患者发生腔隙性脑梗死的最重要危险因素，所以高血压患者除密切监测血压变化外，要至少每年检查一次糖耐量，以早期发现糖耐量受损或胰岛素抵抗，把脑梗发生因素消灭在萌芽里。糖耐量试验简单易行，易为患者接受。除了做这个试验，还可以在规律饮食加锻炼的基础上，监测空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白(可反映近8—12周血糖水平)等。
防范小中风，生活中还要做好预防，平时适度锻炼，控制好体重、避免超重;三餐定量，多饮水，饮食以清淡为主，做到低盐低脂，少吃腌制的东西，多吃一些高纤维素类食品;注意休息、保证睡眠时间及质量。
平时出现一些小中风不要以为是小事情，一定要去医院进行检查，特别是血糖指数，通过这些指数你可以看出自身的健康状况，从而针对这些情况进行对症下药，这样你才能彻底的脱离中风的侵扰。