夏天的太阳其实是非常毒的，外出的时候一定要多注意保护自己，不要让自己出现中暑的情况，对于一些需要在室外工作的人来说，一定要多做好预防中暑的工作，否则会很容易让自己出现中暑的情况，不仅影响自己的工作，还会给自己的身体造成很大的伤害。
一、多喝淡盐水
在夏天的时候，如果想要预防中暑，一定要多补充自己的水分，因为太阳照射会很容易让自己出现流汗的情况，导致自己的身体缺乏水分，同时也会导致期内盐分的缺失。所以在夏天很多人会喝淡盐水来帮助自己预防中暑。
二、避免高温
一天里的温度其实是不相同的，有的时间段是非常热的，有的时间段温度不是那么炎热，因此一定要注意避免高温的时候出去暴晒，一般中午到两三点钟这个样子，太阳是最毒的，所以尽量避免外出，做好防晒工作，就可以有效地去减少自己中暑的情况。
三、常备药物
其实生活中有一些药物能够帮助我们有效地去预防中暑，如果需要经常在外面工作的人，一定要多注意购买一些藿香正气水等药物，当自己感觉到难受的时候可以涂抹，或者是服用一些，都可以起到非常好的防暑效果，而且这些药物都是非常有效果的，并且也是容易携带的。
在夏天很容易出现的一种症状就是中暑，所以我们一定不要忽略这种情况，并且并不是长期的呆在空调房里就可以帮助自己避免中暑的情况，还是需要适当的去外面走动走动。否则很有可能会让自己患上严重的空调病，给自己的身体造成进一步的伤害。其实在早上或者是傍晚的时候，出去散散步是不会造成中暑的情况产生的。