传统的观念中，坐月子期间要捂月子做，尽管是在夏天高温天气，产妇也必须要盖着厚厚的被子，不能吹空调和风扇，因为有的家人过度迷信这些坐月子陋习，而导致产妇中暑甚至身亡的情况多不胜数。那么坐月子真的需要这么讲究吗?坐月子的习俗又有那些误区呢?
第一，不能刷牙。很多老一辈的总是要求产妇在月子期里不能刷牙，因为，传统观念里觉得，产后刷牙会出现牙痛病，其实，一个月内不刷牙，产妇不注意口腔卫生，反而会引起牙周炎等口腔疾病。事实上，妇女产后，因为内分泌原因会牙龈充血，刷牙时出现出血是正常情况，而此时，更需要中医口腔卫生。
第二，产后要多喝汤。妇女生产后需要多补充水分，但是很多人乳腺管还没很通畅，不能太着急和催奶的汤，不然会出现涨奶。产妇也可以喝一些催奶的汤，但是不可过多的补充，而且也要清淡，但是也不可不放盐，夏天因 为出汗比较多，可以在汤中加些少许的盐。
第三，不能喝水。有一些月子公司宣传说产后不能喝水，如果喝了水会导致内脏下垂，这其实在医学上没有任何依据，只是不宜多喝水，饮水过多会导致水肿，影响身体恢复，但是也不是完全不能喝水。
第四，捂月子。很多妇女产后因为传统观念影响，认为坐月子一定不能受凉，不能吹空调和风扇，甚至于在夏天的时候还要盖着被子，这样很容易导致中暑的发送，由于中暑是身体内的热量无法散发而导致的，所以，如果在 坐月子期间出现中暑先兆，应该立即就医，同时要保证房间通风散热，多补充水分。
在坐月子期间，我们要摒弃那些有误区的传统观念，要科学坐月子。做好寒、风、湿的入侵，避免感冒着凉，并注意房间内要适当通风，不宜过得捂月子;另外，产妇也要劳逸结合，不能一味地躺在床上，也不能劳累过度。 老一辈的总是说不能沾水，但其实这不利于产妇的卫生，头发、身体要经常清洁，避免细菌感染而导致发炎。