夏季怎么防止中暑 两个办法让你无惧中暑

发布时间:2019-01-18 11:31:31
陈宇主治医师 吉林市化工医院

温室效应、地球绿植减少、人口剧增等等原因都导致寒冷的冬天越来越短,炎炎夏日却越漫长。而一到夏季,人们最关注的一个问题就是中暑的预防措施,毕竟夏天走出室外,就像焗炉般炙烤着室外的人们,确实极易让人中暑。那为了让人们无惧中暑,做好预防措施就很有必要了,特别是对于那些在高温环境下工作的人们。那具体的预防中暑的办法主要有:

1.人体是需要充足的水分滋养的,如果人体缺水的话,会让各个身体组织缺少水分,导致功能失常,引起一系列的症状反应。所以及时帮助人们补充水分,才不会让人们陷入由于高温导致汗液增多引发脱水的尴尬处境,从而更好的帮助人们做好中暑的预防措施。这就要求人们在夏季一定要喝足够量的水,如果大量出汗的话,也可以在水中加入适量的盐,以此补充盐分。

2.炎炎夏日,人们应该更注重衣着,这也能够有效防中暑。因为如果人们在夏天,穿一些不透气的衣物,就容易闷汗,导致人体不散热,更易引发中暑。因此,人们可以穿一些宽松而且透气性能较好的衣物,比如说穿棉、麻、丝类衣物。

3.人们在夏天,最舒服的一个享受行为就是“在空调房内盖棉被”,意思是说,将空调温度调到最低,再盖上厚厚的衣物,那当然就很舒适了。但是这样的做法除了容易得空调病外,更容易导致人中暑。之所以这样说,是因为室内和室外的温差较大,一离开空调房走到室外,那身体就会无法适应,从而更容易中暑。

夏季的来临,让人们走出冬季的寒冷,但是这燥热的天气同样让人受不了,毕竟高温天气容易诱发人们中暑。所以为了让大家能够在炎炎夏日更顺利的对抗暑气,就一定要在饮水、生存环境、衣着等方面入手,做好恰当的护理。当做好了这些防暑措施,人们才不易中暑,更好地维护自己健康。

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